Treino em Casa - Cross Training / Amrap 20 Coxas, Abdominal, Peito

O DESAFIO É FAZER 20 MINUTOS DA SÉRIE ABAIXO.

* Descanse o quanto for necessário e volte ao treino!

A SÉRIE SERÁ COMPOSTA DE:

50 Poli chinelos;
10 Agacha e Afunda;
10 Abdominais Remador;
10 Apoios - Flexão de Braço (mulheres joelhos no chão)

***POSTE QUANTAS SÉRIES CONSEGUIU FAZER NOS COMENTÁRIOS***

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Treino em Casa - Cross Training / Amrap 20 Coxas, Abdominal, Peito treinamento perfumado
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Sports Creative Commons Attribution licence (reuse allowed) View attributions	Upload TimePublished on 4 Jan 2015

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